Langsam und lockeren Laufen

Du kennst das. Du kommt aus der Off-Season, seit super motiviert. Ein Blick in den Trainingsplan: Wieder langsam und locker laufen. Hmmm…. Ich wollte doch ballern. Ich kann euch sagen, das kann ein Motivationskiller sein. Aber es sind die wirklich wichtigen Einheiten. Diese Einheiten schulen die Oekonomie, fördern den Fettstoffwechsel Weiterlesen…